Овощи, фрукты, ягоды Скидка от объема Мясо, птица, колбасы Соусы и консервация Молоко, сыр, яйца Красота и здоровье Рыба, икра Чай, кофе, сахар Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Сладости Бытовая химия и гигиена Зоотовары Макароны, крупы, специи Хлеб и выпечка Чипсы, снеки, орехи Дом, дача, книги Замороженные продукты Аптечка Здоровое питание Готовая еда Бытовая техника Промо 8 марта
Хлеб и выпечка Мясо, птица, колбасы Молоко, сыр, яйца Чипсы, снеки, орехи Дом, дача, книги Сладости Воды, соки, напитки Товары для мам и детей Красота и здоровье Макароны, крупы, специи Бытовая химия и гигиена Здоровое питание Рыба, икра Замороженные продукты Чай, кофе, сахар Овощи, фрукты, ягоды Готовая еда Соусы и консервация Аптечка Бытовая техника Зоотовары
Везём с рынка Сезонные овощи и фрукты Овощи Фрукты Ягоды Экзотические фрукты Фруктовые и ягодные нарезки Салаты, проростки Зелень, душистые травы Грибы Соленья, квашения Орехи и сухофрукты Замороженные ягоды Замороженные овощи
Молоко Домик в деревне Сыры Тофу, растительный продукт Яйцо Творог Йогурты, творожки, десерты Масло сливочное, маргарин Кисломолочные продукты и закваски Сметана Кефир Сливки Детские молочные продукты Молочные коктейли Мороженое Молоко сгущенное Растительные десерты Растительные напитки Зеленая Линия
Подгузники и гигиена Детское питание Кормление ребенка Игрушки Купание Бытовая химия Товары для мам Хобби и творчество Книги и раскраски В школу Merries
Российские бренды Уход за волосами Уход за полостью рта Уход за лицом Уход за телом Средства до и после загара Все для бритья и депиляции Макияж Натуральная косметика Азиатская косметика Средства личной гигиены Здоровье Космецевтика Профессиональная косметика Маникюр и педикюр Детская косметика и уход Массажеры Бытовая техника для красоты Подарочные наборы Libresse и Tena Мужская косметика
Средства для посудомоечных машин Чистящие средства Средства для стирки Товары для уборки Средства для мытья посуды Туалетная бумага, полотенца, салфетки Уход за полостью рта Освежители и ароматизаторы Аксессуары для ванной и туалета Экосредства Finish Woolite
Для кошек Для собак Для грызунов Для птиц Ветаптека Для рыб и рептилий
Товары для консервирования Хранение продуктов Столовая посуда Фильтры и картриджи для воды Бар Кухонные принадлежности Чайники и кофейники Освещение и батарейки Одноразовая посуда Посуда для приготовления Пикник и барбекю Цветы и растения Бассейны и водный спорт Текстиль Хранение вещей Товары для кемпинга Декор Уход за одеждой и обувью Одежда, обувь, аксессуары Книги Уход за садом Спортивные товары Товары для ремонта Для бани и сауны Автотовары Товары для праздника Система нагревания IQOS Борьба с насекомыми
Ближайшая доставка: завтра, пт Нет доступных интервалов доставки

Кето: Фритата с авокадо, фетой и моцареллой

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Хотите ощутить вкус Италии? Приготовьте фритату – традиционный итальянский омлет, который начинают жарить на плите, а доводят до готовности в духовке. Чтобы омлет получился более пышным, белки рекомендуется взбить отдельно от желтков, а затем аккуратно соединить. Фритату готовят с овощами, сырами, колбасками, луком-пореем. Наша фритата с добавлением авокадо, помидоров черри и двух видов сыра - вкусное и питательное блюдо, которое отлично дополнит рацион всех, кто придерживается кето-диеты.
  • 30 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Раскрошите фету и натрите моцареллу на крупной терке.
  • Шаг 2

    Взбейте яйца с молоком при помощи венчика или миксера. Добавьте ароматную соль, немного обычной соли и черного молотого перца.
  • Шаг 3

    Авокадо нарежьте маленькими кубиками.
  • Шаг 4

    Помидорки черри разрежьте пополам.
  • Шаг 5

    Вылейте яично-молочную смесь в разогретую сковороду, смазанную оливковым маслом. Обратите внимание, для этого рецепта нужна сковорода со съемной или жаропрочной ручкой, которую можно ставить в духовку!
  • Шаг 6

    Посыпьте фритату натертой Моцареллой, сверху выложите кусочки авокадо и половинки помидор. Готовьте на маленьком огне в течение 5 минут.
  • Шаг 7

    Когда нижний слой фритаты начнет запекаться, посыпьте омлет измельченным сыром фета.
  • Шаг 8

    Доведите до готовности в разогретом до 180 градусов духовом шкафу. Запекать необходимо примерно 10-15 минут.
  • Шаг 9

    Если не хотите возиться с духовкой, то просто накройте сковороду крышкой и доведите омлет до готовности. Но в этом случае он не приобретет аппетитную румяную корочку.
  • Шаг 10

    Подавайте с салатом из рукколы и томатов, заправленным лимонным соком и оливковым маслом.
189 /шт
189.00 RUB
Сыр Фетакса без рассола 45% 200г
72
279 /шт
279.00 RUB
Сыр Galbani Моцарелла Мини 45% 150г
113
922 

-21

729,9 /шт
729.90 RUB
Масло оливковое Filippo Berio Extra Virgin нерафинированное 500мл
69
97,9 /шт
97.90 RUB
Соль Вкусная Соль с чесноком и зеленью с пряностями и овощами 400г
71
139,9 /шт
139.90 RUB
Яйца Окское СО белые 10шт
846
139,9 /шт
139.90 RUB
Яйца Окское СО белые 10шт
846
109 

-22

84,9 /шт
84.90 RUB
Молоко М Лианозовское ультрапастеризованное 3.2% 925мл
449
239 

-13

209 /шт
209.00 RUB
Помидоры Черри медовые красные круглые 200г упаковка
1425
699 

-29

499 /кг
499.00 RUB
Авокадо Хасс спелое 1кг
419
66,9 /шт
66.90 RUB
Перец Allori Приготовь-ка черный молотый 100г
10
21,9 /шт
21.90 RUB
Соль поваренная пищевая 1кг в ассортименте
275

Ингредиенты:

  • Сыр Фета 100 г
  • Сыр Моцарелла 100 г
  • Масло оливковое 10 г
  • Соль ароматная 0.5 ч.л.
  • Яйцо куриное 8 шт.
  • Молоко 100 мл
  • Томаты Черри 8 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу

Похожие:

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!