Топ-10 освежающих напитков для лета

Чем лучше всего утолять жажду в жаркие летние дни? Расскажем о самых популярных освежающих напитках!

Фаворит всех страждущих – чистая питьевая вода. Самый лучший, полезный и правильный выбор для утоления жажды.

Квас - исконно русский летний напиток. Он ароматный, вкусный, умеренно сладкий, прекрасно освежает и содержит немного калорий.

Тан - легкий кисломолочный напиток родом с Кавказа и Средней Азии. Тан хорошо утоляет жажду, стимулирует пищеварение и помогает при похмелье.

Освежающий цитрусовый лимонад дарит бодрость и снимает усталость. Лучше всего готовить его самим из питьевой воды, сока лимона и мяты.

Овощные или свежевыжатые фруктовые соки без добавленного сахара справляются с утолением жажды лучше, чем сладкие густые соки и нектары.

Летом мы потребляем гораздо меньше горячих напитков, а вот привычные чай и кофе в охлажденном виде поднимаются в чартах.

Чайный гриб (или Комбуча) – ферментированный напиток легкой газации. Улучшает пищеварение, наполняет энергией и отлично освежает.

Морс - традиционный русский напиток с приятным ягодным вкусом. Клюквенный или брусничный морс освежает лучше, потому что менее сладкий.

Напитки на основе орехов, круп или сои хорошо усваиваются, помогают справиться с жаждой и немного утоляют голод.

Если хочется не только попить, но и перекусить, выбирайте густые и питательные смузи.

В зеленых овощных – больше пользы, в ярких фруктовых – больше сладости.

Для тех, кто любит готовить сам, мы собрали несколько простых рецептов самых летних и вкусных напитков.

	Классический Ice Tea Ice Tea, или холодный чай, был изобретен в США. Когда вам слишком жарко для традиционного чаепития, заварите любимый чай, добавьте освежающий цитрус, лед и наслаждайтесь вкусом! Вместо черного чая можно заварить зеленый, а вместо лимонов использовать апельсины.
	Клубничный Мохито безалкогольный Коктейль с лаймом, мятой и свежей клубникой - такой освежающий, такой ароматный и такой летний. Отличная идея для летней вечеринки или пикника! Такой коктейль можно готовить на основе содовой или любого лимонада со вкусом лайма или лимона, а можно приготовить его на газированной воде и снизить тем самым количество сахара в напитке.
	Лимонад из апельсинов с тимьяном Превратите классический лимонад в элегантный напиток, наполненный тонким ароматом свежих средиземноморских трав! А так как больше всего времени у вас уйдет на приготовление сиропа, можете сварить его заранее, да побольше, а потом хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости.