Новогодние елки Посуда Текстиль Новогодние украшения Новогодний стол Подарки Сладости
Шеф Перекресток Лечебные смеси Еда из ресторанов Все для просмотра сериалов Развлечения для всей семьи ВкусВилл Готовые блюда замороженные Готовые блюда охлажденные Блинчики Здоровое питание Фермерские продукты Кухни мира Почти готово Спортивное питание и БАД
Детское питание Книги Гигиена и уход Бытовая химия Аксессуары для мам и новорожденных Детская посуда Игрушки Товары для школы Спортивные товары KOKORO Семейный клуб Сумка в роддом
Хранение вещей Одежда, обувь, аксессуары Спортивные товары Автотовары Товары для дома Для бани и сауны Пикник и барбекю Текстиль и декор Товары для праздника Товары для ремонта Освещение и батарейки Аксессуары для табакокурения Система нагревания lil SOLID Система нагревания IQOS Система нагревания GLO Система нагревания Ploom Товары для кемпинга Уход за садом Цветы и растения
Маски и антисептики Витамины, БАДы, спортивное питание Медицинские изделия Уход за волосами Уход за полостью рта Уход за телом Уход за кожей Декоративная косметика Средства личной гигиены Туалетная бумага Бумажные полотенца Бумажные салфетки Детская гигиена и уход Натуральный уход за телом Zewa Libresse и Tena
Экосредства Средства для посудомоечных машин Средства для стирки Товары для уборки Мусорные ведра и контейнеры Аксессуары для ванной Борьба с насекомыми Чистящие средства Средства для мытья посуды Освежители и ароматизаторы Салфетки, туалетная бумага Средства по уходу за бытовой техникой Woolite
Для кошек Для собак Товары Бетховен Для грызунов Для птиц Для рыб и рептилий Ветаптека Royal Canin Pro Plan Hills
Ближайшая доставка: Нет доступных интервалов доставки

Салат с курицей и киноа

Рейтинг
отзывов
Отправить рецепт на почту
Этот салат – идеальное решение для большой компании. Вы можете сервировать его в порционных тарелках, на большом блюде, а можете просто выложить его на большую доску. В нем много полезных ингредиентов, великолепно дополняющих друг друга: авокадо, киноа, куриная грудка. Манго придает блюду приятную сладость. Салат подойдет и для тех, кто соблюдает диету.
  • 15 мин.
  • порций
  • Шаг 1

    Вскипятите чайник, выложите киноа в кастрюлю и залейте кипящей водой, накройте крышкой.
  • Шаг 2

    Положите перец чили, шпинат, зеленый лук, листья мяты и кинзу в блендер и измельчите.
  • Шаг 3

    Отбейте куриное филе до толщины 1.5 см. Обваляйте его с двух сторон в смеси соли, перца и паприки.
  • Шаг 4

    Обжарьте курицу на сковороде или на гриле по 3-4 минуты с каждой стороны.
  • Шаг 5

    Очистите манго и порежьте кубиками.
  • Шаг 6

    Слейте воду из киноа и промойте ее под холодной водой. Выложите киноа на сервировочную тарелку. Сверху полейте смесью из шпината, соком лайма, оливковым маслом, приправьте и перемешайте.
  • Шаг 7

    Положите сверху манго. Разрежьте пополам авокадо, выньте косточку и тонко нарежьте его. Также выложите на блюдо.
  • Шаг 8

    Порежьте курицу и распределите сверху по салату. Раскрошите фету и украсьте ею блюдо.
278,9 /шт
278.9 RUB
Филе грудки Троекурово куриное 900г
29
278,9 /шт
278.9 RUB
Филе грудки Троекурово куриное 900г
29
238,9 /шт
238.9 RUB
Киноа Националь 450г
25
169,9 /шт
169.9 RUB
Шпинат Белая Дача 75г
3
0 

878 ,9 /шт
878,9 /шт
878.9 RUB
Масло оливковое De Cecco Classico 1л
38
0 

238 ,9 /шт
238,9 /шт
238.9 RUB
Сыр Hochland Фетакса плавленый 45% 400г
18
104,9 /шт
104.9 RUB
Кинза Премиум 100г упаковка
37
114,9 /шт
114.9 RUB
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
45
208,9 /шт
208.9 RUB
Приправа Kotanyi Чили острый 35г
47
37,9 /шт
37.9 RUB
Йогурт Савушкин Греческий 2% 140г
79
48,2 /шт
48.2 RUB
Паприка Kotanyi копченая молотая 25г
19
7,9 /шт
7.9 RUB
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
5
179,9 /шт
179.9 RUB
Авокадо Ready to Eat Hass Artfruit ~120г*2шт упаковка
51
99,9 /шт
99.9 RUB
Лайм Маркет Перекресток 3шт упаковка
32
229,9 /шт
229.9 RUB
Спелый плод Манго Artfruit 1шт
34
114,9 /шт
114.9 RUB
Мята Премиум 50г упаковка
14

Ингредиенты:

  • Грудка куриная 400 г
  • Киноа 300 г
  • Шпинат 100 г
  • Масло оливковое 50 г
  • Сыр Фета 50 г
  • Кинза 1 пучок
  • Лук зеленый 4 стебля
  • Перец чили 1 шт.
  • Йогурт греческий 4 ст.л.
  • Паприка копченая 1 ч.л.
  • Перец черный молотый 1 ч.л.
  • Авокадо 1 шт.
  • Лайм 2 шт.
  • Манго 1 шт.
  • Мята свежая 1 пучок

Похожие:

  • Курица в кисло-сладком соусе с ананасами

    Курица, ананасы и пикантный кисло-сладкий соус – настоящая классика азиатской кухни! Чтобы курица стала сочной, а соус глянцевым, есть пара секретов.
  • Хрустящие мешочки с курицей

    Тонкие хрустящие мешочки из теста фило с густой и сытной начинкой можно приготовить как альтернативу пирожкам или жульену.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться